Workshop | Mindfulness para Profissionais de Saúde

Cada vez mais, exigências pessoais, familiares e profissionais conduzem-nos a estados alterados de stress e ansiedade. Atualmente, são vários os estudos que alertam para uma elevada incidência deste tipo de perturbações junto dos profissionais de saúde, que, muitas vezes, acabam por desencadear processos como o burnout.

Nesse sentido, o Mindfulness assume-se como uma poderosa ferramenta na prevenção, redução e intervenção em quadros de stress, ansiedade e burnout, tendo em vista o desenvolvimento dos recursos internos, criando, assim, melhores condições para fazer face aos desafios quotidianos, pessoais e profissionais.

Sob a máxima “Cuidar de quem cuida”, nesta formação convidamos profissionais de saúde, das mais diversas áreas, a conhecer os fundamentos do Mindfulness, a experimentar algumas das suas práticas e a refletir sobre o modo como poderão implementar ferramentas mindful na vida diária, no autocuidado e no cuidado dedicado ao outro.

PROGRAMA

❱ O que é o Mindfulness?

❱ Stress,…