Workshop | Meditação: como começar?

Cada vez mais, a meditação é conhecida pelos seus inúmeros benefícios - a nível mental, emocional, físico e espiritual. Nesse sentido, desenhamos um workshop especialmente dedicado a todas as pessoas que desejam aprender mais sobre esta prática, de modo a incluírem-na, eficazmente, nas suas vidas.

DESTINATÁRIOS

Todos aqueles que se interessam pelo tema da meditação e que desejam aprender a integrar a sua prática no dia-a-dia.

OBJETIVOS

No final deste workshop, os participantes deverão conhecer os diferentes tipos de meditação (como forma de encontrarem o método com que mais se identificam); ser capazes de incluir a prática da meditação nas suas rotinas, bem como dominar estratégias para contornar qualquer dificuldade que possa surgir durante a prática.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO